Sophrologie appliquée à la performance professionnelle — Montée en compétences | Francediplome

De la théorie à la pratique : Sophrologie appliquée à la performance professionnelle met l'accent sur les cas d'usage réels.

Cette formation présente les principes fondamentaux de la sophrologie appliqués au contexte professionnel. Elle permet aux participants de découvrir des techniques simples et efficaces pour gérer le stress, améliorer la concentration et renforcer la cohésion d'équipe. Destinée aux salariés comme aux managers, elle offre des outils concrets pour améliorer le bien-être au travail et favoriser un environnement professionnel plus serein. Aucune expérience préalable en sophrologie n'est requise.

Objectifs

• Comprendre les bases de la sophrologie et ses applications professionnelles", "Maîtriser des techniques simples pour gérer le stress et les tensions", "Améliorer sa concentration et sa productivité grâce à des exercices adaptés", "Renforcer la cohésion d'équipe via des pratiques de sophrologie collective", "Savoir intégrer ces outils dans son quotidien professionnel"]

Programme

[{"module": "Fondements de la sophrologie en contexte professionnel", "content": "Présentation des origines et des principes de base de la sophrologie. Différence entre sophrologie et relaxation classique. Spécificités de l'application en milieu professionnel. Études de cas concrets en entreprise.", "duration_hours": 2}, {"module": "Techniques de respiration et de détente", "content": "Apprentissage de techniques de respiration contrôlée pour réduire le stress. Exercices pratiques pour libérer les tensions physiques et mentales. Adaptation des exercices aux besoins individuels et collectifs.", "duration_hours": 2}, {"module": "Gestion du stress et des émotions", "content": "Identification des sources de stress en entreprise. Méthodes pour canaliser les émotions négatives. Exercices de soph

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).