Optimiser son alimentation au travail pour booster performance et santé durable : programme complet | Francediplome

Les entreprises qui investissent dans la formation prennent de l'avance. Optimiser son alimentation au travail pour booster performance et santé durable en fait partie.

Cette formation professionnelle s’adresse aux collaborateurs et managers souhaitant améliorer leur alimentation au quotidien. Elle aborde les bases nutritionnelles spécifiques au contexte professionnel, les pièges courants et les solutions adaptées aux contraintes professionnelles. Les participants apprennent à concevoir des repas équilibrés, à gérer les pauses alimentaires et à éviter les erreurs fréquentes liées au stress ou aux contraintes horaires. Des ateliers pratiques permettent d’expérimenter des recettes simples et rapides, ainsi que des astuces pour optimiser l’énergie et la concentration. L’objectif est de rendre la nutrition accessible et applicable en milieu professionnel, sans sacrifier le plaisir ni la performance.

Objectifs

• Comprendre les fondamentaux de la nutrition appliqués au contexte professionnel", "Identifier les erreurs alimentaires courantes en entreprise et leurs impacts", "Concevoir des repas équilibrés adaptés aux contraintes horaires", "Gérer les pauses alimentaires pour maintenir énergie et concentration", "Appliquer des astuces simples pour une alimentation saine au quotidien"]

Programme

[{"module": "Les bases nutritionnelles pour un professionnel actif", "content": "Rappel des nutriments essentiels et leur rôle dans la performance cognitive et physique. Focus sur les glucides, protéines, lipides et fibres adaptés au travail. Explication des besoins spécifiques selon les métiers et les horaires.", "duration_hours": 2}, {"module": "Les pièges alimentaires en entreprise et leurs solutions", "content": "Analyse des erreurs fréquentes : petit-déjeuner inadapté, grignotage, repas pris sur le pouce, excès de caféine. Solutions concrètes pour éviter les écueils.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Concevoir des repas équilibrés et pratiques", "content": "Ateliers pratiques pour composer des repas adaptés aux contraintes professionnelles. Démonstration de recettes rapides, écono

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).