Sophrologie en Entreprise : Techniques et Applications Professionnelles — Montée en compétences | Francediplome

La transformation des métiers accélère. La formation Sophrologie en Entreprise : Techniques et Applications Professionnelles vous donne les compétences pour rester dans la course.

Cette formation professionnelle unique, éligible aux financements OPCO, forme les collaborateurs et managers à l'application concrète de la sophrologie en entreprise. Basée sur des protocoles éprouvés, elle enseigne des techniques accessibles et immédiatement utilisables en réunion, en situation de stress ou pendant les pauses. L'objectif est de créer un environnement de travail plus serein et productif, tout en renforçant la cohésion d'équipe. Adaptée aux exigences Qualiopi, cette formation combine théorie et exercices pratiques pour une mise en œuvre rapide et efficace.

Objectifs

• Comprendre les fondamentaux de la sophrologie et son utilité en milieu professionnel", "Maîtriser des techniques simples de respiration et de relaxation immédiates", "Intégrer la sophrologie dans les routines d'équipe pour réduire le stress", "Adapter les exercices en fonction des besoins spécifiques des collaborateurs", "Créer un protocole personnalisé pour son entreprise"]

Programme

[{"module": "Apports théoriques et fondements de la sophrologie", "content": "Histoire et principes de la sophrologie. Différences entre sophrologie, méditation et relaxation. Applications concrètes en entreprise. Étude de cas réels.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Techniques de base : respiration et détente rapide", "content": "Exercices pratiques de respiration contrôlée. Protocoles de décontraction musculaire. Techniques pour gérer les situations de stress immédiat en réunion ou en entretien.", "duration_hours": 2}, {"module": "Sophrologie pour les équipes : dynamiques et cohésion", "content": "Animation de séances collectives courtes. Exercices pour renforcer la concentration et la motivation. Adaptation des protocoles selon les profils (managers, équipes opérationnelles, etc.)",

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).