Optimiser son alimentation professionnelle pour booster santé et performance — Formation certifiante | Francediplome

De la théorie à la pratique : Optimiser son alimentation professionnelle pour booster santé et performance met l'accent sur les cas d'usage réels.

Cette formation accompagne les professionnels dans l’identification des leviers nutritionnels leur permettant d’améliorer leur concentration, leur énergie et leur résistance au stress. Au travers d’une approche pragmatique, les participants découvrent comment structurer leurs repas, éviter les pièges des repas improvisés et intégrer des habitudes durables, même dans un agenda chargé. Des cas concrets d’entreprises illustrent les bénéfices tangibles d’une alimentation adaptée. L’atelier inclut une analyse personnalisée des pratiques alimentaires actuelles et des conseils actionnables pour une mise en œuvre immédiate.

Objectifs

• Comprendre l’impact de l’alimentation sur les performances cognitives et physiques", "Identifier les erreurs nutritionnelles courantes en milieu professionnel", "Élaborer des repas adaptés à un emploi du temps chargé", "Découvrir des astuces pour éviter les grignotages et les baisses d’énergie", "Construire un plan d’action personnalisé pour une alimentation durable"]

Programme

[{"module": "Le lien entre alimentation et productivité professionnelle", "content": "Analyse des mécanismes biologiques reliant nutrition et performance. Étude des carences fréquentes chez les professionnels et leurs conséquences. Présentation de données scientifiques sur l’impact des repas déséquilibrés sur la concentration et la fatigue.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Diagnostic de ses habitudes alimentaires actuelles", "content": "Auto-évaluation des pratiques alimentaires via un questionnaire personnalisé. Identification des points forts et des axes d’amélioration. Discussion interactive sur les défis rencontrés au quotidien.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Stratégies pour des repas adaptés au rythme professionnel", "content": "Conseils pour structurer ses repas en foncti

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).